[...] ~30min 1. Petarda z nóg i 35 latała jak ta lala :-D Była MOC więc korzystałam i spróbowałam czy pójdzie 40 i poszła nawet lepiej niż 37,5kg ;-D 2. Ładnie szło. Prawa strona bardziej się zmęczyła niż teoretycznie słabsza lewa. 3. A tutaj na odwrót prawa chodziła jak trzeba a lewa ledwo ledwo. Obie serie na 9kg w końcówce już pomagałam [...]
Gregor - to, że się boję nie oznacza, że nie kusi mnie ciemna strona Mocy Często przeglądam ten dział w poszukiwaniu rzetelenej informacji o działaniu saa. wczoraj zajrzałem do niniejszego tematu i jakoś tak rzutem na taśmę wkleiłem fotkę. Szczerze mówiąc wolę tu wkleić, bo w Naszych Zdjęciach "publika" mało poważna
hłe hłe Olo, to pewnie po prostu ta druga strona mocy: YANG (opozycja do ying) - żeńska, ciemna i wilgotna --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!
W tych skłonach bocznych stoje wyprostowanym? z 1 hantelkiem w ręku? nie rozumiem tego z słabszą stroną potem silniejsza... czy to na przedramiona to jest to? i jakim obciążeniem przedramiona wykonywać żeby sobie nie zrąbać nadgarstków??? Pomoz mi znalezc uginanie nóg z hantelką na nogi i gitara: WSTAWIAM OSTATNI RAZ PLAN PRZEJRZYJ OSTATNI RAZ [...]
[...] czerń. Chór, który się wznosi naprawdę dla Ciebie. Niesieni tam, gdzie Ty chcesz jesteśmy świętującą trybuną, która obejmuje nas i jeszcze nie wystarczy. Każda nowa strona niech będzie historią Nas wszystkich, tylko kto biega może czynić Cię tym, kim jesteś. Juve, historia wielkiej miłości biel, która obejmuje czerń Chór, który [...]
[...] okropnie zmęczona i jakaś otumaniona, mam zaniki pamięci i trudności z wysławianiem się:/ Mam wrażenie,że jest coraz gorzej i trącę kontrole nad sobą. Jakie badania powinnam dodatkowo zrobić? Kiedyś był na forum art "Kiedy ladies ma niedoczynność" ale teraz strona się nie wyświetla. Można go jeszcze gdzieś znaleźć? Będę wdzięczna za pomoc.
[...] fotki "BTW. carbon91- popraw linka w podpisie bo nie można z niego przejść bezpośrednio na Twoją redukcję." link jest poprawny, przed chwilą udało mi się wejść, pierwsza strona mojego dziennika dośc czesto nie działa - zupełnie nie wiem dlaczego, trzeba wchodzić przez "ostatni post", albo przez Firefoxa - tam zawsze dziala
Siema, no wkoncu jakaś porządna 1. strona widać ze Dreso zakładał ale gdzie pozdro dla Sąsiada? ale sie wczoraj zayebałem, że dopiero z pół godziny temu wstałem
[...] zostal mu przyznany przez Black Belt, oraz był Man of the Year Puchatku, brak rozeznania i wiedzy sprawiaja ze jedyne co potrafisz to oskarzac mnie o przypadlosci na ktore zdajesz sie sam cierpiec. Co do artykulu, jeszcze nie mialem czasu zeby go przeczytac no ale skoro jest to strona TKD, to wiem czego moge sie mniej wiecej spodziewac. Michał
[...] nad łamaniem się w biodrach, przez co dalsze ćwiczenie traciło sens. - opuszczenie - ogólnie masakra - nawet zmniejszenie szerokości chwytu pomogło jedynie na trochę. Lewa strona całkowicie puszczała. Zresztą czuje bark #-P Dziwne mam wrażenia po tym treningu, nie tyra mnie tak jak wersja A, nie ma hektolitrów potu, ale nie jestem w stanie [...]
No tak jak kiedys juz pisalem klatka zawsze byla moja slaba strona tak jak kaptury i lydki Na kilku fotach z wycinki nie zrobilem na klatke nawet jednej pompki wiec plasko _wyszla Zreszta prosze sie nie sugerowac wygladem z wycinki bo wtedy priorytetem bylo SW i miesnie na straty byly skazane przez moja wycinke Zero SAA ostre treningi , malo [...]
https://i.imgur.com/fpM754m.png 27.03.2019 - DT - klatka + bic + cardio 60 minut Wreszcie w miarę normalne spanie z tradycyjną pobudką o 1:38 (każdego dnia o tej samej godzinie organizm postanawia się obudzić). Rano pomiary ciała zrobione - ciśnieniomierz nieco wariuje, więc czas chyba zmienić baterie. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Podobnie jak [...]
[...] wyciągu górnego za głowę 12/10/8/8 unoszenie tułowia w opadzie z obciążeniem 3 serie 12 powt. boczne: podnoszenie tułowia bokiem 3 serie 12 powt. (lewa i prawa strona) TRICEPS: wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3 serie 10-12 powt. wyciskanie sztangielki zza głowy 3 serie 12 powt. pompki na krzesłach [...]
Witaj Jacku i Rafale. Dziś niestety trening nie wypalił kompletnie. Nabawiłem się kontuzji w prawej ręce w łokciu ( strona wewnętrzną, zgięcie) Kontuzja dziś rano się ujawniła jak wstałem. Czułem lekki dyskomfort dziś w szkole ( wcześniej trening był w piątek i nic do dziś rana nie bolało ) a dziś na treningu klapa konkretna. Power był chęci [...]